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介紹一個好運動

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  • TA的每日心情
    開心
    3 天前
  • 簽到天數: 601 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2016-4-29 21:56:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    小弟有些懶,有天在坊間看到「鍛鍊你的生存體力」這本書,買回家鍛鍊一下。

    懶就是懶,最後只持續做一項,深蹲。

    針對久坐的上班族,還真不錯。

    覺得很有用,介紹給大家,小弟的心得是該運動有助於---排便。

    各位也不一定要買書,網路上就有教學。

    鍛鍊你的生存體力

    希望對各位有幫助。

    評分

    參與人數 3毒性 +1800 魔力 +1000 收起 理由
    MaxPauline + 500 + 500
    binglien + 800
    seanyeh + 500 + 500

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    [發帖際遇]: playpp 勤於指導新手,增加了 972 滴 毒性. 幸運榜 / 衰神榜
  • TA的每日心情
    開心
    8 分鐘前
  • 簽到天數: 1046 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2016-4-29 22:28:48 | 顯示全部樓層
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    [發帖際遇]: reayhersu 勤於指導新手,增加了 365 滴 毒性. 幸運榜 / 衰神榜
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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 06:43
  • 簽到天數: 1049 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2016-4-30 07:45:33 | 顯示全部樓層
    謝謝分享

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    參與人數 1魔力 +300 收起 理由
    playpp + 300 謝謝

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    [發帖際遇]: seanyeh 和他人分享美的或有深意的情感與意識,體驗沉澱了 2 MP 魔力. 幸運榜 / 衰神榜
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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 13:29
  • 簽到天數: 1005 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2016-4-30 18:18:12 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 13:28
  • 簽到天數: 738 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2016-5-3 16:24:58 | 顯示全部樓層
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    參與人數 1魔力 +300 收起 理由
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    [發帖際遇]: MaxPauline 就是愛標新立異,增加了作品的 5 MP 魔力. 幸運榜 / 衰神榜
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